Schudla 23 kíl – Anna

Dnes už mám viac odvahy povedať: Schudla som. Teraz a navždy. Chudla som 5 mesiacov a už viac ako rok čerpám inšpiráciu, podporu, skúsenosti, vedomosti, nápady, recepty, rady a hlavne veľký kus človečiny z článkov a z fóra na chudnutie-ako.sk. Sú to pre mňa takmer denné stretnutia s ľuďmi, ktorých som nikdy nevidela a nepoznala. Títo ľudia mi však pomohli dostať sa tam, kde som dnes.

Sama som na fórum počas chudnutia dosť prispievala a delila sa so svojimi skúsenosťami aj pocitmi. A ako to všetko hodnotím teraz po viac ako roku? Prečo som schudla práve teraz, hoci som sa o to rôznymi spôsobmi pokúšala roky predtým? Čo sa stalo práve toho 17. apríla 2006? Bola to náhoda? Bola to šťastná hviezda? Nemyslím. Veci sa nedejú celkom samy od seba ak sa o ne sami nepričiníme. Aj v tomto mojom prípade.

17. apríla nastal stret subjektívnych i objektívnych okolností ktoré u mňa v jeden jedinký moment spustili štart. Nerozbiehala som sa postupne, 17.4.2006 som vyštartovala naraz a úplne naplno. Od prvej chvíle som nepochybovala že tentoraz sa mi to už naozaj podarí. Zrazu, v jeden moment to všetko klaplo do seba. Ak by som dnes, s odstupom času a s chladnou hlavou mala zostaviť rebríček, hierarchiu faktov podľa poradia dôležitosti ktoré u mňa spustili celý proces a pomohli mi úspešne schudnúť, asi by v krátkosti vyzeral takto :

Motivácia

Bola mojím vnútorným nepokojom pred a hlavným hnacím motorom počas chudnutia. Kladiem ju na prvé miesto. Už dlho som sa pokúšala schudnúť, napriek tomu som to nedokázala. Neboli to v prvom pláne zdravotné dôvody kvôli ktorým som chcela schudnúť, bola som zdravá a vitálna. Zvládala som veľa vecí, ale napriek tomu schudnúť som nevedela. Seba som zvládnuť nedokázala. Ťažko som tento fakt prijímala, frustrovalo ma to.

Ten vnútorný nepokoj ktorý som mala v sebe ma však poháňal, hľadala a skúšala som a nanovo som skúšala a hľadala. Nechcela som sa s tým zmieriť, nechcela som to vzdať, vedela som, že ak zvládnem svoju nadváhu, zvládnem oveľa viac. Až keď som 17.4. 2006 našla Mirovu stránku bolo po probléme. Našla som to správne riešenie. Dnes už viem v čom bola príčina. Bola veľmi jednoduchá. Nevedela som jesť. Mala som zlé stravovacie návyky a nerozoznávala som jedlo. Jednoduché, ale pred rokom to bol pre mňa neprekonateľný problém.

Technika

Naučil ma na ju Miro Veselý. Techniku ako jesť a ako pri tom schudnúť. Zapadla mi spolu s motiváciou ako dve ozubené kolesá do seba. A začali ťahať. Logické, jednoduché, jasné! Začala som hneď. Študovala som postupne celú stránku, hltala som informácie, všetko do seba zapadalo. Nešpekulovala som, prijala som to celé tak ako to bolo. Verila som od prvej chvíle že to dokážem, nepochybovala som ani minútu. A naozaj. Fungovalo mi to od prvého do posledného dňa. Schudla som presne toľko, koľko som chcela.

Dodržiavanie pravidiel

Tento výraz sa mi zdá primeranejší ako disciplína. Disciplína mi evokuje skôr príkaz, alebo akoby nútiť samú seba do niečoho proti vlastnej vôli. Nebol to môj prípad. Dodržiavala som všetky pravidlá, myslím že bez výnimky. Dodržiavala som ich dobrovoľne. Nebola to záťaž, bola to pre mňa obrovská úľava, hlavne keď som videla na sebe výsledky. Bolo to pre mňa ľahké a jednoduché. Jedla som a napriek tomu som schudla.

Vytrvalosť

Bez ohľadu na okolie alebo okolnosti som išla za svojim cieľom. Povzbudivé a pochvalné slová som prijímala s vďakou, neprajníkov, ak nejakí boli som vypočula, ale veľmi hlboko som si ich slová nepripúšťala. Nemohli ma nijakým spôsobom znechutiť alebo odradiť. Lebo ja som už vedela viac ako oni.

Neprepadnúť extrému

Ani pokiaľ ide o jedlo, ani pokiaľ ide o vzťahy. Chcela som len schudnúť, naučiť sa správne stravovať, nie zmeniť svoj život, rodinu alebo priateľov. Chcela som aby všetko ostatné zostalo po starom. Veľmi som dbala na to, aby moje chudnutie nikoho neobťažovalo a nenarušilo môj doterajší rodinný, pracovný ani spoločenský život. Nevyhýbala som sa žiadnym udalostiam a stretnutiam. Prijímala som s veľkou radosťou ale aj s pokorou každé kilo ktoré zo mňa odišlo.

Pohyb

Nebol na poslednom mieste aj keď som úplne pravidelne necvičila. Praktizovala som aeróbne cvičenie a plávanie. Pohyb pekným oblúkom spojil všetky moje predchádzajúce aktivity a prispel k tomu, že som celkovo stratila 23 kg.

No a dnes po roku som tu a spokojná sama so sebou, rovnako zdravá, ale vitálnejšia :).

Všetkým známym i neznámym ktorých som na tejto ceste stretla a ktorí mi pomohli budem navždy vďačná.

Tip: môžete si pozrieťaj článok Chcela som schudnúť, preto som začala jesť – stiahnuť ako PDF súbor, vhodný na vytlačenie.

↑ hore na stránku ↑

Komentáre k článku:

oľga 08. 06. 2007, 13:14

Milá Anna, vyzeráš úzasne a úzasné je aj to, čo si dokázala, po prečítaní Tvojho článku už ani ja nepochybujem, že to tentoraz dokážem. Patrí Ti moja úprimná vďaka nielen za tento článok, ale za všetky rady a podporu na fóre. Ďakujem!!!
Vierka2621 08. 06. 2007, 13:17

Anicka vyzeras perfektne,klobuk dole pred tvojou pevnou vôlou a vytrvalostou:-)

Drzim ti palce a maj sa pekne:-)
Aj ja ti velmi dakujem za to com dokazala,velmi s mi pomohla:-)
kundolina 08. 06. 2007, 13:21

Ahoj Anna,
som rada, že môžem poslať svoj komentár ako prvá – tebe patrí najväčšia vďaka za to, že sa schudnúť podarilo aj mne. O zdravej výžive som vedela pomerne veľa, o pitnom režime tiež, ale chýbala mi tá správna inšpirácia. Nehľadala som nič o chudnutí, napriek tomu som nejakou náhodou (už skutočne neviem akou) našla tvoj článok o tom, ako si pri chudnutí začala jesť. Vďaka tomu článku som sa zoznámila aj so stránkou MV. Ty si bola prvý reálny človek, o ktorom som zistila, že naozaj schudol nejako inak ako hladovaním a neúmerným športovaním (moje snahy z mladosti – samozrejme vždy skončili krachom). Tvoje informácie mi nezištne pomohli a ešte raz ďakujem – tebe aj Mirovi (za tú technickú stránku stravovacieho systému). A dúfam, že nevadí, keď tvoje rady šírim ďalej – tvoj PDF súbor pravidelne tlačím a rozširujem vo svojom okolí.
kundolina 08. 06. 2007, 13:21

No smola, nestihla som to prva.
andrea 08. 06. 2007, 13:39

Velmi sa mi paci sposob, akym pisete. Jasne, vecne, putavo.
A co sa tyka vasho vysledku, ta zena na fotke uplne nalavo vyzera ako matka tej, co je napravo. Gratulujem.

Pre Mira: Taketo clanky su jasnym znakom, ze tvoja praca ma zmysel. Gratulujem aj tebe.
Eva 08. 06. 2007, 13:40

Anna: si mojim veľkým vzorom. A istotou, že sa to dá, keď sa slabý jedinec odhodlá zmeniť spôsob života. Po takmer 3 mesiacoch viem, že som na správnej ceste. Verím, že o pár týždňov či mesiacov predvediem takú úžasnú zmenu ako Ty.
andrea 08. 06. 2007, 13:47

Anna, iba taky maly postreh, mozno mylny. Preco nenosite nohavice s nizsim pasom? Podla mna by ste v nich vyzerali velmi sexi.
Daniela 08. 06. 2007, 13:53

Ahoj Anna, odchádzam z práce a už som chcela vypnúť počítač, ale ako vždy nedalo mi pozriež sa ešte, čo sa deje na našej stránke. Stálo mi to za to. Veľmi ma to povzbudilo. Je to vinikajúce. Idem sa ďaľej snažiť. Ďakujem za článok, budem o tom všetkom rozmýšľať. Daniela
kavka 08. 06. 2007, 15:48

Vyrazila si mi dych… Úžasná premena. Pre mňa si tiež od samého začiatku bola, tak isto ako tu mnohým, veľkým vzorom a som ti veľmi vďačná i za tvoju dnešnú odvahu “zverejniť sa”. Odo dnes som ešte silnejšia a odhodlanejšia dosiahnuť 5 na začiatku svojej hmotnosti. Ešte raz veľká vďaka.
barbara 08. 06. 2007, 18:09

Anna, idem ti poďakovať za niekoľko vecí. Po prvé, že si našla odvahu zverejniť svoje fotky.
Ty vieš, aká je to motivácia pre ľudí, ktorí sa roky trápili ako aj ty, až dorazili sem k Mirovi Veselému. Na stretnutí som ťa už videla schudnutú, tak až teraz môžem porovnávať. Ozaj príklad do časopisu.

Ďakujem ti za tvoju neúnavnosť pri pomoci druhým. V tvojich článkoch a príspevkoch je toľko empatie, snažíš sa vžiť sa do každého a sleduješ ľudí s osobným zaujatím. Mnohým si veľmi pomohla svojimi radami a skúsenosťami.Vieš tak pozitívne naladiť, až má človek pocit, že vlastne sám na to prišiel a určite to hladko pôjde.Vieš vyvrátiť pochybnosti, ktoré vŕtajú v hlave.

A ďakujem ti za osobnú asistenciu. 17.4.2006 sme na Mirkovu stránku napísali prvý príspevok obe, hoci s rôznej počiatočnej váhy. Prvých 16 kíl sme strácali spoločne. Bolo to obdobie silných pocitov. tak ako dnes idú ďalší a ďalší. Ešte dnes sa dá pozrieť na fórum http://www.chudnutie-ako.sk, kde sme sa informovali o úbytkoch .
Ďakujem ti za podporu, ktorú si mi venovala i ďalej, keď som zápasila s problémami. Ako som sa bála, že schudnutá Anna už nebude na fóru…Už sa nebojím. Patríš tam. Opierajú sa o teba mnohí .
Nasiakla si Mirkovou energiou okorenenou radami Evy-Evy a ďalších predchodcov na fóre.
Všetko dobré ti prajem.
tini 08. 06. 2007, 19:53

Anna, vyzeras skvele!! Skutocne velka premena, ako “par” kilov moze zmenit cloveka.. Konecne Ta aj vidno, velmi Ti to pristane. Ak sa smiem spytat, pred akym artikularnym kostolikom je fotena ta posledna fotka? Nie si Ty tiez z pamiatkarskeho fachu? ;-) Je to pre mna velmi povzbudive, ze si nielen schudla, ale si si aj vahu udrzala. Vsimam si, co do fora pises a mne osobne to vzdy nieco povie, vdaka!!
anna 08. 06. 2007, 20:08

Ďakujem všetkým, až sa mi zdá nezdvorilé že odpovedám až teraz , ako najskôr to išlo :)

oľga: nepochybuj, dokážeme viac ako si myslíme, rovnako aj ty to dokážeš …

Vierka: podľa toho ako ťa sledujem, vôbec nezaostávaš ani v pevnej vôli ani vo vytrvalosti, ani vo výsledkoch, tiež ti držím palce, zostaň takou aká si a využi v dobrom slova zmysle k prospechu seba i svojho okolia danosti ktoré si dostala do vienka

kundolina: netráp sa, stihla si to ako prvá v tvojom článku tu vedľa, pred časom, dobre si ťa pamätám :) veľmi sa teším že som ti trochu pomohla, každý máme svojho inšpirátora a to nielen v chudnutí, len máme niekedy otupené tykadlá na počúvanie :) PDF súbor šír ďalej, samozrejme !

andrea: osobitne ti ďakujem si mimoriadne milá ale prečo mi vlastne vykáš ? Vieš, som nohavicový typ a mám rôzne nohavice, aj s nižším pásom, nie až s takým celkom najnižším, s takým, ktorý si môžem dovoliť. Ale beriem si to k srdcu. Určite si veľmi mladučká o to viac si cením tvoj názor a radu :)

Eva: ja viem že si na správnej ceste, rozumiem ti, možno si len nahovárame že sme slabé jedince, omylné a chybiace možno, ale úplne slabé nie :)

Daniela: snažíš sa predsa už dlho a nie bez výsledku. Aj u nás bežia brušné tance, už som si to zistila, pohyb, ktorý nám robí radosť je ten najlepší :)

Kavka: teším sa že sa stretneme 16.júna, dúfam že sa nám to podarí. Si silnejšia ako ja práve tým, čím si prešla a čo si teraz nanovo dokázala, rada si s tebou o tom pohovorím, teším sa !

barbara: ďakujem, neviem či si to až takto zaslúžim, mne ste rovnako pomohli, teba nevynímajúc, počkám kým dôjdeš do svojho cieľa, potom pôjdeme spolu do Prosieckej doliny

tini: nie som od pamiatkárov, boli sme na koncerte, je to drevený artikulárny kostol vo sv. Kríži, nádherný, s kapacitou cca 5 tis. ľudí, ak pôjdeš okolo, zastav sa. Tiež píšeš veľmi krásne a výsledky máš rovnako krásne, sledujem ťa, dôjdeš do cieľa, drž sa !
Timea 08. 06. 2007, 21:28

Anna už rok sledujem túto stránku.Sledujem príbehy ľudí a držím všetkým palce.Toľko ľudskosti koľko je vo vašich slovách,málokedy nájdeme na jednom mieste.Ste človek s veľkým srdcom.Vlastne si.Keď ti opíšem,čo sa mi pri čítaní tvojho príspevku stalo, tak určite pochopíš, prečo som prešla z vykania na tykanie.Začala som čítať a vôbec som si neuvedomila, že na fotografii si ty.Poznám totiž tvoj vek a tak som si myslela, že to tu Miro dal nejaké ilustračné foto…Anna kľudne si odrátaj 8 až 10 rokov.VYZERÁŠ ÚŽASNE A ÚŽASNÝ ČLOVEK AJ SI!!!!!
sussane 09. 06. 2007, 7:22

http://v.foto.radikal.ru/0706/2e/b030c5d2d7bd.gif

Anna táto krásna kytica vyjadruje môj obdiv. Som rada, že Ťa môžem poznať aj osobne a si pre mňa naozaj veľkou motiváciou. Obdivujem tvoje úspechy a príspevky, ktoré sú písané veľmi úprimne a povzbudivo. A tie uverejnené fotky sú určite veľkou motiváciou pre ostatných.
anna 09. 06. 2007, 8:11

Timea: ďakujem, je to od teba milé že si napísala, popravde, potešilo ma to :) ešte raz ďakujem :)
tini 09. 06. 2007, 11:08

Anna, ked tak na Teba kukam, tusim si musim moj vysledny ciel opat o daco posunut;-))) Aj ja chcem byt taka stihla;-)) Sice uz tyh 23 kg dole mam tiez, ale zdaleka nevyzeram tak dobre;-)) No ved som aj zacinala z vacsej nadvahy;-)

Ale chcela som sa spytat na jednu vec. Pisala si o tom aj v tom clanku na chudnutie-ako. Prvykrat som sa totiz stretla s myslienkou, ze zmena stravovania ( a jeho dlhodobe udrzanie) by mala nejak radikalne ovplyvnit zivotny styl – myslim teraz prave oblast znamy, priatelov atd, ako spominas, ze dakto sa da na vegetarianstvo a podobne.. Vazne sa to s ludmi deje? Mne to nejak nikdy nenapadlo. Ok, teraz som tak trocha celkove v izolacii, takze okrem mojej rodiny to nema dopad na nikoho (a tej to len prospieva, moj muz sa tiez dobrovolne-nasilu dava na zdravsiu aspon stravu), okrem teda toho, ze asi moc o tomto celom na poziadanie rozpravam (aj bez;-)) Iste, clovek niektore veci vazne zmeni, najma co sa tyka pridania sportu, ale napr. tiez sa da ist sadnut si na kavu, do restiky (a dat si daco zdrave), rodinne oslavy, to moze byt trocha problem, avsak tiez sa to da asi nejak “ukocirovat”. Mna by vlastne teda zaujimalo, aky by mal mat clovek dovod menit priatelov a podobne. To len tak pre zaujimavost, lebo je to pre mna nova myslienka.
anna 09. 06. 2007, 14:25

sussane: joj, kde som bola, že som nevidela tvoj príspevok, ďakujem za kyticu, tiež ti taká patrí :) v sobotu sa verím uvidíme, deti sú tiež vítané :)
anna 09. 06. 2007, 19:11

tini: no, ja som sa s tým stretla prvý krát v literatúre, kde to obezitológ opisuje ako svoju skúsenosť so svojimi pacientami, že mnohí boli úspešní len keď so zmenou stravovania zmenili celý svoj život totálne od základov, vrátane opustenia kamarátov, ktorí nechápali zmenu ich životného štýlu a našli si nových, podobne orientovaných, odstrihli sa od všetkých starých väzieb, ktoré ich k nadváhe priviedli, prešli na vegetaránstvo a podobne. Možno máme ako ľudia trochu tendenciu príliš presadzovať veci ak im sami uveríme a to môže druhých odradiť, vyvolať opačnú reakciu, vzniknú nedorozumenia a ľudia sa odcudzujú. Takto zmeniť štýl života so zmenou stravovania som nechcela, u mňa by to bol extrém :) Nenútim a nepresviedčam, ak niekto chce a zaujíma ho to, tak veľmi rada odpoviem a poradím. Snažím sa fungovať presne ako predtým zostať takou akou som bola a nerobiť iným to, čo nemám rada na sebe :)
Vera 10. 06. 2007, 18:24

Anna,si pekné žieňa, ťažko ti uveriť vek.
Na vyššie menovanom fóre mi pripomínaš už dlhšie motýlika, ktorý poletuje medzi príspevkami a a pre každého má milé povzbudivé slovo alebo radu. Ďakujeme.
anna 11. 06. 2007, 7:04

Vera: tiež ti ďakujem rovnako všetkým na fóre, bez vás by som tu určite nebola :)
Vikina 11. 06. 2007, 13:10

Anicka, velmi krasny clanok a super fotky! S dvadsiatimi kilami ti odislo aj 10 rokov veku, krasne si omladla! Tvoj pribeh je super motivaciou pre vsetkych, ktori sa rozhodli schudnut navzdy. Som rada, ze som ta spoznala, aj ked len cez internet.
cindi 12. 06. 2007, 7:38

anka: neskutocne Ti to sekne, omladla si a opeknela. Tvoje prispevky mi na zaciatku velmi pomohli, este ked som sa len odhodlavala zacat chudnut. A velmi rada si ich precitam vzdy, su uzasne a duchaplne. Si skvely clovek.
anna 12. 06. 2007, 21:56

Vikina: ďakujem ti veľmi pekne za uznanie, môžem ti to len opätovať, som rada že som ťa spoznala, vždy keď čítam tvoje príspevky mrazí ma od pohnutia, ako môže človek sám vlastnou vnútornou silou dokázať to, čo si dokázala ty, toto sú príklady pre iných !

cindy: aj tebe ďakujem, som rada že si sa odhodlala a ešte viac že sa ti darí chudnúť, všetci sme tu na jednej lodi a ty si rovnako skvelá.
lenka 13. 06. 2007, 14:17

Ahoj anna, tiez ti zo srdca blahozelam.Vyzeras bezvadne. ale to uz ti napisali vsetci predo mnou.Ako casto sa to stretavate? Nabuduce dufam sa zadari prist aj mne.Ste bezvadni ludia a asi vsetci moja krvna skupina.Odkedy som natrafila na tento web, svedomito vsetko citam a hlavne vzdy sa na vas vsetkych tesim.Neviem, ci sa nieco vyraduje, ale este som tu nenasla nic, co by ma iritovalo.Zatial sa mi zda ze som najstarsi clen tejto Mirovej skupiny.Ja naozaj nedokazem najst primerane slova vdaky za tu velmi uzitocnu pracu, ktoru odvadza Miro a spol. a samozrejme vsetci, ktori sa zapajate. Ako vzdy sa tesim na stretnutie tu a aj …. Ozaj, kde to bude nabuduce a kedy?
anna 13. 06. 2007, 22:54

lenka: stretnutia nie sú dopredu plánované a môže ich vyhlásiť hocikto a kdekoľvek. Škoda že nemôžeš teraz prísť. Máš pravdu, Mirov web je naozaj jeden veľký kopec pozitívnej energie, určite preto sa nám všetkým tak darí. Ďakujem za blahoželanie :)
Daniela 14. 06. 2007, 9:50

Anna, orientílny tanec ti môžem len doporučiť. Je síce pravda, že nejak závratne človek z toho neschudne, ale krásne sa formuje postava a robí to človeku radosť. Naviac u vás je tanečné centrum, kde vedie orientalny tanec riadne vyškolená lektorka, ako aj u nás. To je veľmi dôležité, lebo neodborným vedením si veľmi ľahko môže človek poškodiť. Prajem pekný deň Daniela
andrea 15. 06. 2007, 14:06

Anna, nejaky dalsi clanocek? Bude?
Uz sa nan tesim.
Nyna 20. 06. 2007, 14:34

fiii, anna, super! konecne ta vidim. ;)
si super, nielen, ze si schudla, ale si aj omladla a opeknela. paradicka. :) maj sa!
anna 22. 06. 2007, 22:22

andrea: uvidím, nechám to na prirodzený vývoj :)

Nyna: ďakujem, dávno si sa neozvala, verím, že sa ti darí dobre :)
inga 19. 06. 2008, 11:26

ahoj baby poterbujem pomoc.chcem sa zbaviť šuniek..
simona 26. 07. 2008, 16:04

Ahojte, neviem, či mi niekto odpíše, ale rozhodla som sa vás nasledovať, mám 28 rokov a som tučná. Hanbím sa za svoje telo a preto som sa rozhodla, nepísať ani moje miery a čo k tomu patrí, iba postaviť si cieľ a ísť cestou zdravého stravovania. Prečítala som ti tento web a nielenže je príkladom pre mnohých, ale je hlavne poučný a pravdivý, výsledkom čoho sú aj ľudia a výsledky, ktorí to dokázali. Veľkú radosť mám z toho, že nie je hlavný cieľom rýchlo schudnúť, ale pomaly a isto, chce to len trpezlivosť. Preto dnes je 27.8.2008 a som pevne rozhodnutá, že moje rozhodnutie chcieť zdravo sa stravovať začína, resp. moje chcenie dobre vyzerať a robiť kus práce pre seba, je to najpodstatnejšie a prvoradé, čo si môžem k môju začiatku želať. Ak mi v tom niekto z vás pomôže a bude sa mi prohovárať, ak sa bude dať, budem mu vďačná za pomoc. ďakujem
anna 18. 08. 2008, 0:09

simonka: blahoželám ti, myslím, že u teba dozrel čas a tvoje rozhodnutie je naozajstné. Motivácia je to najdôležitejšie čo potrebujeme. Prajem ti veľa výdrže :) !
Makovník 24. 09. 2008, 13:43

chcem aby všetci tí štíhli ľudia mihnutím prútika stučneli, no nebol by svet krásny?…. my tuční by sme nemali starosti…….xixi… Ženy by boli pekné, ženské a sexi.
barbora 01. 11. 2009, 13:09

bohuzial sa mi nezobrazuje ftoka :(ale aj tak je to pre mna inspiracia..a najkrajsie na tejto stranke co ma velmi dojima ako tu vsetci ludia drzia pokope a podporuju sa a to pomaha tiez vysledku….takze DAKUJEM
Anonymous 10. 02. 2010, 11:05

Grutujem ti Anička, je to naozaj obdivuhodné. Tiež by som chcela takto zmeniť svoj jedálníček.
Len tak ďalej, treba si to udržať. :)
Anonymous 13. 02. 2010, 20:28

Anna: Dakujem Ti a aj vsetkym tu na fore. Od pondelka zacinam s chudnutim aj ja a ste pre mna vsetci jedna velka motivacia.
Mam velky strach, hlavne z toho zaciatku, ale som odhodlana schudnut.
Drzte mi prosim palce.

32 rokov, 160 cm, 70 kil, ciel: 55 kil
Livusa 13. 02. 2010, 20:29

Pardon, zabudla som sa prihlasit.

Anna: Dakujem Ti a aj vsetkym tu na fore. Od pondelka zacinam s chudnutim aj ja a ste pre mna vsetci jedna velka motivacia.
Mam velky strach, hlavne z toho zaciatku, ale som odhodlana schudnut.
Drzte mi prosim palce.

32 rokov, 160 cm, 70 kil, ciel: 55 kil
Vlado 24. 03. 2010, 0:30

Ahojte / pravdu povediac, bojím sa chudnutia – prečo? lebo si moje telo myslí, že sa bude trápiť, ale hlavne príde o odmenu – ktorá sa volá chutné jedlo. (mám 176 cm a 110 kg) mnoho krát som nejedol aj týždeň, zoslabol som, brucho splaslo, ale čoskoro znova jedlo zvíťazilo.
PS: už neviem, ako ďalej – je to pre mňa veľká trauma / hanbím sa za seba. Vlado
anna 28. 03. 2010, 1:02

Vlado: ahoj a vitaj. V prvom rade, vôbec sa nemáš za čo hanbiť. Plne ťa chápem. Poznám ten pocit, že “už neviem ako ďalej…” Viem, je to neskutočná trauma, vnútorný konflikt medzi tým, že chceš schudnúť, ale na druhej strane sa nechceš vzdať chutného jedla. Prešla som presne týmto. Poznáme to viacerí.

Mýliš sa len v jednej veci. Chudnutia sa nebojí tvoje telo, chudnutia sa bojí tvoja hlava. Bojí sa preto, lebo tvoje telo, ktoré si vytrápil nezmyselnou hladovkou, vysiela do mozgu presne takéto pocity. Pocity strachu, obavy že zasa nedostane chutné jedlo, že zoslabne… Preto z pudu sebazáchovy tela, jedlo zasa zvíťazí… Preto ak chceš naozaj schudnúť, naprogramuj v prvom rade hlavu. Ona bude potom vysielať telu signály, ako sa má správať. A tvoje telo sa prestane báť. Bude spolupracovať.

Vladko, preto ak chceš schudnúť, nehladuj, ale začni pravidelne jesť. Toto je základný princíp tohto spôsobu chudnutia. Miro Veselý ho odskúšal na sebe a zverejnil na tomto webe. Podľa neho schudlo mnoho ľudí, vrátane mňa. Preto ver, že funguje. Je to jednoduchý a logický princíp. Stačí ho pochopiť a uplatňovať v praxi. Preto ti odporúčam, preštuduj si články tu na webe. Nájdeš tu všetky informácie, ktoré potrebuješ. A ak chceš, vytvor si na Fóre svoje vlastnú tému a diskutuj o veciach, ktoré sú ti nie jasné. Vždy je naporúdzi niekto, kto ti poradí.

Tak sa neboj a daj sa do toho. Záleží len na tebe ako to dopadne. Ja som presvedčená, že to dopadne dobre. Držím ti všetky palce :-)
anna 28. 03. 2010, 1:08

Livusa: tvoje odhodlanie má cenu zlata. Strach nemá proti nemu žiadnu šancu. Neboj, dokážeš to. Tiež ti držím ti palce :)
anna 28. 03. 2010, 1:26

barbora: sorry, dosť dávno som tu nebola. Si tu? Ako sa ti darí ?
Vlado 28. 03. 2010, 3:53

Čitatelia a zúfalci, ktorí ako Ja chceme schudnúť a zaradiť sa do bežného života medzi Ľudí/alebo kolegov! – už prestante kŕmiť našima úsporami média/firmy, ktoré ponúkajú spoľahlivé chudnutie.!!! aj Tak neschudneme!
(po veľmi dlhom/dlhom/dlhom experintovaní, aby mi prestalo chutiť jesť,prestala bolesť v hladnom bruchu a hľavne, aby som zachránil moje peniaze za to vynaložené / som prišiel na to, ako oklamať mozog – nechuť k jedlu – že som už najedený) Skúšam to 2. týždne a dostavil sa konečne výsledok – no ale čo je hlavné, nepoškodzujem telo produktami, ktoré nám núkajú firmy na chudnutie!
VLADO
anna 28. 03. 2010, 9:43

Vlado: však vyzraď aj nám čo robíš a ako to robíš, napíš niečo konkrétnejšie. Držíš stravovací režim podľa Mira, alebo skúšaš niečo iné?
Vlado 29. 03. 2010, 6:59

Ahoj Anna – odpíšm T neskôr, keď budem mať kľud a čas (prezradím Ti to tajomstvo, ktoré Ťa veľmi prekvapí ale hlavne – nebudeš sa trápiť)
Vlado
anna 30. 03. 2010, 21:44

Vlado : super, teším sa, počkám… Anna
Vlado 31. 03. 2010, 7:29

Anna, všimol som si a možno aj iný, že väčšinou všade figuruješ. prečo?
lado
anna 31. 03. 2010, 18:34

Vlado: neviem ako to myslíš, ale stretnúť si ma mohol. Patrím sem skoro k inventáru. Som na fóre štyri roky a hodne som aj prispievala. A tento článok je moja vlastná skúsenosť, ja som chudla týchto 23 kíl. A tak keď ma niekto sem príde navštíviť, tak odpovedám a komunikujem s ním. Ako aj s tebou teraz. Dúfam že ti to nevadí. A inak som naozaj aj zvedavá aký systém skúšaš.
Vlado 01. 04. 2010, 5:07

sorry/dúfam, že som ťa neurazil s mojou úprimnosťou. Ďakujem za vysvetlenie, ktoré som potreboval, mám pocit alebo cítim, že si fajn dieča. (až Ti to nebude vadiť, chcel by som s Tebou komunikovať aj naďalej – až chceš) mám pocit, že si asi veľa zúfalcom s nadváhou pomohla …,asi máš dobre srdiečko.
Vlado
anna 01. 04. 2010, 22:45

Vlado: nie, neurazil si ma.

Na tomto webe to tak býva, že si ľudia navzájom pomáhajú. Je to taká nekonečná štafeta. Pomohli mne, pomáham ja a raz budeš pomáhať aj ty.

A viem aké je dôležité aby každý, kto sem príde prvý krát, kto naberie tú odvahu niečo so sebou urobiť a ozve sa, hľadá pomoc, aby dostal aj nejakú odpoveď. Aby jeho volanie nešlo len tak do vetra. Sklamal by sa, mohlo by ho to odradiť a už by sa nemusel druhýkrát ozvať. A to by bola večná škoda. Aj mne sa to stalo a bola som vďačná za tie prvé vety, ktoré mi tu ľudia venovali. Už som sa necítila taká bezmocná.

Takže kľudne píš kedykoľvek budeš chcieť. Budem s tebou komunikovať a pomôžem ako budem vedieť. A keď nie ja, tak tu nájdeš kopec iných ochotných ľudí so skúsenosťami, ktorí radi pomôžu.

A ak budeš chcieť, môžeš si založiť vo fóre aj svoju vlastnú tému a tam sa deliť so svojimi problémami a ľudia ti budú radiť a podporovať ťa.

Nemysli si, zúfalci s nadváhou sme tu boli viacerí :)
Vlado 02. 04. 2010, 3:33

Takže ANNA Ďakujem za vyčerpavajúce vysvetlenie, ktoré mi úplne stačí na vytvorenie tohto vynikajúceho zabehaného diela pre NÁS, ktorí potrebujeme útechu a podporu s naším civilizačným problémom.
Tak Anička, ta dieta, aby Ste mali nechuť stále k jedlu/: spočíva -
: kúpte si Alpu bielu – nie zelenú / keď budete pociťovať hlad, hlavne vo večerných hodinách – tri/štyri kvapky aplikujte na hocijaký zub a 5 minút podržte v ústach, potom obsah alpy samozrejme aj so slinami, ktoré sa pri tom vytvoria – vypľujte! (pri pocite hladu to niekľko krát opakujte a ubezpečujem Vás, že na jedlo ani nepomyslíte)
Od každého záleží, koľko kvapiek znesie v ústach, ale úspech je zaručený. (mne aj mojím kamarátom tu v okolí to pomohlo/pomáha. Tak Vám prajem príjemne chudnutie a napíšte mi – či som Vám aspoň trošku pomohol.
Vlado
Miro Veselý 02. 04. 2010, 7:19

Vlado a nevymláti to časom ústnu mikroflóru? Ak to robíš dlhodobo, určite by som to radil konzultovať so zubárom.
Vlado 02. 04. 2010, 7:48

p. Miro Veselý, zatiaľ sa negatívne dôsledky neprejavili / keby k tomu prišlo, tak Vám dám vedieť (prajem príjemné prežitie sviatkov)
Vlado
anna 03. 04. 2010, 1:22

Vlado: hmmm, tak toto by ma naozaj ani vo sne nenapadlo, ani som o tom ešte nikdy nepočula.

Nuž, úprimne, sorry, nevidím to moc ako systémové riešenie. Funguje to ako oblbovák ? Vidí sa mi ako lepšie riešenie predísť hladu, teda jesť pravidelne. Vieš že tu platí – ak chceš schudnúť, musíš pravidelne jesť ? A ak by ťa napriek tomu večer prepadol hlad, je podľa mňa lepšie hodiť do úst nejaké to nízko – energetické jedlo, z ktorého nepriberieš. Aj zasýti, aj nejaké živiny do tela dostaneš. Aspoň ja to tak robím a používam napríklad pohár acidka, alebo cmaru, biely jogurt, tofu, cotage syr, alebo nejakú zeleninu…

Nepresviedčam… hľadáme si každý tú svoju vlastnú cestu… chápem, hlad je mrcha a zlý radca… ber to iba ako môj názor…

A inak, ako sa stravuješ cez deň ?

Vladko a pokojne mi môžeš tykať .
Vlado 03. 04. 2010, 3:31

Ahoj, som rád, že si sa ozvala (pravdu povediac – čakal so to od Vás dvoch: Teba a Mira Veselého) to s Tou alpou – to je núdzové riešenie / hlavne v noci, keď sa zobudíte a ozve sa hlad) veď logicky , ako aj Ty a Miro doporučujete pravidelne jesť, ale s mierou v dávkach a hlavne čo jesť: úplne súhlasím – k tomu nemám žiadny komentár. / hlavné je, že som Vás vyhecoval a preto sa na mňa nehneajte, že som chcel trošku oživiť naše/ostatných trápenie, ktoré nás po celý život sprevádza (ako by povedal herec, režisér p. Beňadik, jeho život spočíva v tom, že cez celý deň počíta kalórie, ale všetká česť a poklona tomuto hercovi, vidieľ na ňom vzhľadovú zmenu. Ináč stravujem sa pravidelne, každé 4 hodiny niečo hodím do seba, ale flákam to – pretože mám stresovú robotu a keď sa niečo nevydarí, tak sa to prejaví v odmene menom poriadne bohatá strava. (s týmto si musím už definitívne spraviť poriadok v hlave) najväčšia sranda je hlavne ráno, brucho je splasnuté, ale aj s pohybom je to v poriadku – no akonáhle sa naraňajkujem, už nie som vo svojej koži a cítim sa ako nafúknutý. / nemôžem sa tohto stavu zbaviť.!
Anna, prajem Ti pekné prežitie veľkonočných sviatkov.
Vlado
anna 03. 04. 2010, 7:55

Vladko: s tým bruchom, to môže byť iba pocit, telo si ešte zvyká. Ale si chlapík, len sa drž, nie je to vždy ľahké a je to dlhá cesta, ale oplatí sa. Aj ja ti prajem pokojné sviatky :)
Vlado 03. 04. 2010, 18:42

Úprimne Ti Ďakujem
momo 16. 11. 2010, 9:17

Ahojte, chcem sa spýtať, či ešte toto fórum je reálne a zodpovie mi niekto na moje otázky? Ďakujem.
Miro Veselý 16. 11. 2010, 11:17

momo toto nie je fórum. Fórum je tu: http://www.chudnutie-ako.sk/forum