Ako sa nakopnúť?

Motivácia. Tak ťažké. Viem. Chcete počuť rýchly návod, ako prekonať sám seba. Ako sa donútiť chudnúť a odoprieť si maškrty.

Niet takého návodu. Motivácia je len o chcení. Chcete schudnúť? Potom spravte všetko pre to, aby ste schudli. Čo všetko máte spraviť? To sa musíte naučiť. Nie povrchne. Ak to dodržíte, schudnete.

Nevážte sa. Neskúmajte, či ste pribrali, alebo schudli. Položte si prostú otázku: "spravil som včera všetko pre to, aby som bol štíhly a zdravý?" Ak nie, dnes to napravte. Netýrajte sa na váhe. Uplatnite svoje znalosti v každodennom živote.

Mnohým ľuďom sa však chce schudnúť i maškrtiť naraz. A to veru nejde.

• Chcenie maškrtiť je silnejšie, ako chcenie schudnúť.
• Chcenie odpočinúť si je silnejšie, ako chcenie vyraziť za športom.

Poznáte to. Človek je motivovaný ku všetkému, len nie aby podstúpil nepohodlie. Ak sa máme vzdať svojich obľúbených jedál, odrazu nám na našej postave nezáleží. Nie tých 5 minút, počas jedla.

A ako to zmeniť? Rozmýšľajte o chudnutí, čítajte o zdravej výžive. Zúčastnite sa diskusie s ľuďmi, ktorí to už dokázali. Na internete sa to dá. Napríklad tu: www.chudnutie-ako.sk/forum To môže na vás postupne pôsobiť. Uvidíte, že chudnúť sa dá. Možno sa "chytíte". Možno nie.

Alebo nechajte váš jazyk rozhodnúť o tom, ako budete vyzerať v budúcnosti. Voľba je na vás. Ku chudnutiu vás nedokáže nikto prinútiť.