Počítanie škôd po pohrome

Komentáre k článku:

1. ivana 10. 01. 2008, 9:42

   ….:)-ja by som to nijako dramaticky nevidela…
   -vianoce sú proste vianoce, i keď myslíme s rodinou hlavne na duchovnú stránku tohoto krásneho sviatku,asi by to nebolo ono,ak by si človek niečo dobrého počas týchto dní nedoprial :)
   -tiež som si “zobla”,pribrala som dve kilá,(od začiatku roka je už jedno dole.)
   -myslím že u človeka ,ktorý sa stravuje racionálne,toto krátkodobé”obžranie sa ” až tak veľa nepokazí…proste ďalej pokračujeme,cvičíme a jeme s rozumom(teda s vedomím,koľko nám stačí k životu a čo je už naviac).
   …úžasné je,koľko času je pred nami do leta :)))….môžme cvičiť,mierne papať…a tešiť sa na plavky…
   -ja som mala tento rok šťastie,prvý krát som nebola cez vianoce chorá….odvtedy čo rok pravidelne cvičím…:)(bývala som skoro každé vianoce)
   …všetkým prajem do roka 2008-VÝDRŽ k svojim predsavzatiam a samozrejme SPLNENIE svojich túžob.:)

2. ivana 10. 01. 2008, 10:01

   ..ešte drobnosť:..v tabuľke je 10.12.2008..asi tam chcelo byť: 10.1.2008..:))

3. kundolina 10. 01. 2008, 11:33

   Ahoj Miro,
   no ja keby som mala dokopy 5 prehreškov za celý ten zhruba dvojtýždňový čas, tak chodím po okolí ako páv a chválim sa každému koho stretnem, aký som askét.
   Ja som pribrala kilo poctivého tuku (zadržaná voda je už oddržaná). Jedlo veľmi pravidelné a správne – len tie koláčiky naviac. A veruže som používala aj rozum, lebo keby nie, bolo by horšie. Ale neodolala som takým alkoholickým – rumovým. Ostatné ma nechávali chladnou, tie rumové som požrala na kilá, asi som si mala dať len ten rum, je bez tuku, škody by boli menšie.

4. ivana 10. 01. 2008, 14:28

   …ešte by som rada primpomenúť,že nielen zadržaná voda robí váhu,ale značná časť “váhy” je vlastne obsah našich čriev….preto ten týždeň”intenzívnejšieho” jedenia nieje ani tak o tuku,ale skôr o “preplnení sa”
   -v podstate sa len naše chudnutie zastavilo,….hovorím asi tak o týždni hodovania….kedy váha stúpne naozaj len o dve -tri kilá…..poznáte to podľa toho,že ak si dáte očistný deň-tekutiny,zelenina,ľahšie jedlo,o pár dní je vaša “predvianočná”váha späť:)

5. ivkapivka 10. 01. 2008, 14:43

   ahoj Mirko, prosím Ťa ako je to s cvičením cez chorobu? Lebo ja ak na pár dní úplne vynechám cvičenie, cítim sa hrozne!!! Aj teraz som mierne chorá (žiadne horúčky, len upchatý nos a boľavé hrdlo…), ale neodpustím si aspoň stacionárny bicykel, aj keď len miernejším tempom a nejaké posilňovačky s vlastnou váhou a jednoručkami. Môže mi to uškodiť?
   A k tým Vianociam… aj ja som popapala čosi navyše a teraz vidím, že to nestálo za to. Čo ma teší je, že som si vypestovala super návyk: môžem chodiť okolo koláčov, ktoré máme na ozdobu na stole a vôbec na ne nedostanem chuť, pretože viem, že je to len navonok lákavo vyzerajúci jed :-)
   Asi preto medovníčky, ktoré visia na stromčeku, máme už tretí rok tie isté a myslím, že ich opäť odložíme. Všetkým chudnúcim prajem veľa vytrvalosti a radisti zo života (nielen z jedla) do roka 2008!

6. Miro Veselý 10. 01. 2008, 15:49

   ivkapivka: počas choroby necvičiť, môže to oslabovať imunitu. môže to uškodiť / oddialiť vyliečenie. to že človek vsiakne koldrex a gramom paracetamolu ešte neznamená, že ak nebolí, nie som chorý—

7. Eva 10. 01. 2008, 16:20

   Pripájam sa k verejnej spovedi. Už môžem – tie dve kilá vody, obsahu čriev a tuku sú preč. Stačilo nabehnúť na osvedčený spôsob stravovania. Bilancia uspokojujúca, hmotnosť a centimetre ako pred Vianocami. A už dávno si nemyslím, že počas sviatkov rodinných návštev, posedávania, chlipkania alkoholu a potajme schrúmaného koláčika sa dá chudnúť. Treba sa držať hlavne zdravého rozumu. A netýrať sa následnými diétami.

8. Eva 10. 01. 2008, 16:24

   Dievčatá, čo si myslíte o huspenine? Takej poctivej, doma robenej. Iba s čistým mäskom, okradnutej o všetok tuk.
   Miro sa priznal k zjedenej uvarenej prasačej paprči, ja ich bez milosti vyhadzujem bez oberania do koša.

9. Ayleen 10. 01. 2008, 16:46

   Ja sa hlásim k askétom. Hodovanie bolo iba na večeru, inak vrámci normy. Sem tam ovocie naviac. A necvičila som štyri dni. Váha bez pohnutia.

10. tini 10. 01. 2008, 18:14

    Miro, ja si myslim, ze viac ako tych par “prehreskov” Ti pritazila choroba a to, ze si nemohol cvicit. Na mna zas choroby posobia dako opacne a chudnem. Dokonca aj moj muz teraz pocas choroby schudol. Ja mam skor pocit, ze mi pri chorobach “viac spaluje”;-)

    Ivka, ono to kilecko dve nemusi byt tragedia, aj ked ja si myslim, ze ani cez sviatky ich nutne pribrat netreba. Moze byt vsak nebezpecie v tom, ze sa clovek nezastavi – ani po sviatkoch. AJ ked to uz asi kazdy sam seba musime poznat, co si mozeme dovolit;-) Mne chvilu po sviatkoch tiez trvalo, kym som zas zacala zabudat, ake chutne a dobre su kolaciky a cokolada;-)))

    Evka, ja som robievala tiez huspeninku, ale taku bud z paprciek, alebo kolena, ono ked sa to urobilo, tak bola na vrchu dost mast. Ale ako kedy. Inak ju lubim velmi, ale zasadne len cistu bez akehokolvek masa. Odvtedy jak chudnem, som ju nerobila, a ozaj ani neviem, kolko to moze mat energie. Asi velmi zavisi, z coho sa robi. Ked pises, ze ju robis z cisteho maska – co to znamena? Ono sa asi vzdy musia varit aj s paprckami, alebo dakymi chrupavkami, alebo proste s tym, vdaka comu to potom tak zhustne.. Na tych paprckach je tiez tuk, ale sa mi zda, ze nie vela.

    Co sa tyka mojho priberania pocas Vianoc – vaha sa mi tiez zvysila koncom decembra, avsak z mojej strany to bolo ucelove a na strave som vedome pridala, pretoze som mala pocit, ze vaha mi uz ukazuje prilis malo (coz bolo dosledkom chorob a brusnej chripky, zvysenej pohybovej aktivity). Avsak kolaciky som spasala tiez (dokonca denne 2-3, aj ked male a pomerne “zdrave”), ine vynimky sa viac menej ani nerealizovali (ono o ine mi ani tak neide (takze nie som zas daky hrdina). Moja mlsna papulka je skor kolacikova a cokoladkova ako klobaskova, takze na mna utoci menej pokusenia). Ale cast z toho pribytku bolo urcite aj kolacikova. Moj muz klobaskovy je, ale co je mu to platne, ked sa ziadne klobasky doma nevyskytuju, ved kto by ich kupil (teda okrem kapustnice, tam samozrejme boli). Avsak po sviatkoch sa mi vaha zastabilizovala na vahu, ktoru udrziavam, tak som vcelku spokojna. Aj ked som si zase raz uvedomila, ze na sladucku chut kolacikov si je lepsie nezvykat..

    Inak my sme obecne normalne varili, kedze sme tu sami, ziadnych navstev sme sa nezucastnovali (cimz bolo samozrejme pokusenie zredukovane), dokonca nepribral ani moj muz, hoci ten kolaciky ladoval poctivo;-) Ale zas sme varili zdrave jedla, s jednou “husiou” vynimkou, mne vsak z jedla “hus s loksami” chutia iba tie lokse, a tie su pecene na sucho.. Idealne jedlo to nie je, alezas ani daka kaloricka “vrazda”, pokial si da clovek 1,5ks;.) Kolko som pribrala minuly rok po vianociach, to neviem, lebo som sa nevazila, ale boli to take moje klasicke vianoce s kopami kolacikov, takze som bola po nich isto v pluse;-))

11. lenka 10. 01. 2008, 19:46

    mirko
    myslim, ze s tou huspeninou si tak velmi nezhresil. A ani s pojedanim tych chrupaviek z paprciek. No kozky si mohol odlozit psikovi.Neviem sice, kolko to ma KJ, ale asi ked sa odoberie ten tuk z povrchu, tak asi len ako normalny vyvar.Ale nech ta blazi na dusicke,ze huspenina sa vrele doporucuje ako vyziva klbov. V utorok pojdem na UTV a cielene sa spytam p.docenta, ktory to v prednaske doporucoval, co konkretne obsahuje.To co mi ostalo v pamati je, ze to doporucuje pacientom a ze to ma velmi dobre ucinky. Takze ak mas pocit viny z pojedania huspeninky, tak vedz, ze si urobil nieco uzitocne pre svoje tazko skusane klby.

12. MonikaM. 10. 01. 2008, 20:03

    Milý Mirko, vôbec sa netráp.Psychika je mocná čarodejnica. Ono je lepšie pre telo i dušu zjesť s chuťou tanier huspeniny ako nasilu misu vločiek. čo myslíš, čo je telu prospešnejšie? No a čo, keď si necvičil. Telo si asi potrebovalo oddýchnuť, tak ho sem-tam aj počúvaj. Píšem o kvalite času. Sú obdobia, keď máme veľa energie a vtedy nás to priam núti robiť, a sú obdobia, kedy sa cítime ako vyžmýkaný citrón a vtedy máme leňošiť, oddychovať a čakať na energiu, ktorá určite príde. Veľa zdaru!!!

13. zuzuska 10. 01. 2008, 23:37

    Ludia, to fakt tie Mirove “prehresky” cez Vianoce su prehreskami? To fakt budem musiet do konca zivota zit tak, ze si cez Vianoce dam 1 kolacik a aj ten si odvazim?
    Asi som si to predstavovala jak Hurvinek valku, ale naivne som sa domnievala, ze ked cely rok budem slusne papat, tak pocas Vianoc sa tyzden vyburim, potom tyzden asketak a je to…
    pravdupovediac, ten Mirov Vianocny jedalnicek mi pripada – na to, ze bol Vianocny – dost asketicky…az na tu kavu s cukrom, ale to len pre to, ze tu si necukrim aj keby som si k nej dala 3 kolace….

14. evul 11. 01. 2008, 1:17

    zuzu, da sa aj tak – ze cez Vianoce sa dobre “nazrat” (aj ked tyzden je predsalen trochu vela), ale ked si dlhsie na racionalnej strave, tak ti to zacne pripadat zbytocne. Prestanes brat jedlo ako najvyssi pozitok, bude ti divne, preco by si mala jest nejake mastne a prilis sladke veci – len preto, ze su Vianoce…privolavat si zlcnikove zachvaty a naberat kila… Mne to teda pripada take nasilu – su Vianoce, tak sa podme napchat. Tiez som sice nebola uplne vzorna, ale dala som si len to, na co som mala po zrelej uvahe naozaj chut…a asi toho az tak vela nebolo, ked som nepribrala :-)

15. lubicka 11. 01. 2008, 9:29

    Aspikové misky – 508kJ /100 gr – môže to byť niečo podobné, aj keď asi trochu kalorickejšie, neviem z čoho presne sa pripravuje obchodný aspik. Takže to až taká tragédia nie je

16. Miro Veselý 11. 01. 2008, 9:37

    No taká priesvitná želatína asi nie je tak bez energie, ako by sa mi páčilo. 1400 kJ na sto gramov. Na webe sa dajú nájsť pre huspeninu čísla 800 kJ ale aj 1500 kJ. Keďže sa to jedáva zriedkavo, tak je to vlastn jedno.

17. sussane 11. 01. 2008, 9:49

    Miro ty máš neskutočný talent písať vtipne a zábavne, dnešné ráno pre mňa začalo veselo s Veselým….

    ja pri chorobách tiež chudnem ale to je asi tým, že nechutí jesť a tým pádom je znížený príjem … po doliečení ide váha späť…

    … a čo s tým nafúknutým bruchom? ja ho mám tiež a neviem sa toho od vianoc zbaviť, a to som si už kúpila aj probiotiká a začala piť acidko…

18. tini 11. 01. 2008, 11:39

    zuzuska, ono to zas take trapenie fakt neni. Jasne, ze si clovek musi davat bacha. Ale ja som si tiez dopriala cez vianoce viac, ako normalne. Avsak mozem uprimne napisat, ze zas mucenie to nebolo. Ono pri tejto strave si clovek od mnohych jedal odvykne, aj ked jasne, ze niekotre “nevhodne” mu chutit neprestanu, ale ich mnozstvo sa zmeni – chute sa zmenia. A tak za skvelu “hostinu” budes povazovat nieco, co sa Ti teraz zda ako asketizmus. Je to uhol pohladu, pocity sa menia. Dokonca mam pocit, ze clovek si ozaj da nieco dobre (aj ked nie idealne, proste vynimka), ale uzije si to lepsie v mensom mnozstve, ako keby to jedol na kila. Ja som predtym jedla cokoladu, keksiky a kolaciky na kila, ale teda dako vela radosti mi to neprinasalo – chvilu super pocit, a potom akurat depka, pocity prejedenia, tazoba na zaludku.. Teraz sa citim ovela lepsie a tesim sa z inych ovela “nezazivnejsich” chuti, ako je napriklad kalerab, ktory by som predtym nezjedla ani nahodou (naco, take daco bezchutne). Ked mam chut na sladke, vzdy si mozem dat jablko a som spokojna (predtym, co jablko? Lepsi je keksik zo skrine alebo cokoladova tycinka). Takze je to uhol pohladu. Nema zmysel nad tym rozmyslat, ono ked budes na racio strave, mnohe Tvoje pocity, chute a postoje sa zmenia a mozno zrazu zistis, ze Ti netreba dat si “riadne do tela”, ale postaci Ti menej. Miro keby cvicil, myslim, ze by sa mu tie vynimky na vahe ani neprejavili, ale chorobu si clovek nevyberie, neda sa jej uplne ubranit.

19. Barbarita 11. 01. 2008, 12:02

    Mam dobry typ na “ochudobnenie” huspeniny o par KJ. Predtym, ako sa s velkou slavou naleje do tanierov, treba ju precedit cez kapesnik, pripadne velmi hrubu gazu. Vsetka mast z vrchu sa zachyti na gaze a v tanieroch je uplne priezracna. Ja som na huspenine toho roku nemala jedine mastne oko :)))

20. Eva 11. 01. 2008, 13:39

    Barbarita, tiež vývar cedím pri nalievaní do misiek. Potom nechám stuhnúť a nemilosrdne odstránim všetok viditeľný tuk. Na dno misky dám rozdrvený cesnak, uložím obrané mäsko bez kože a tuku, položím uvarenú mrkvu a zalejem precedeným vývarom. Po celý čas varenia sa bojím, že neztuhne. Nakoniec stuhne vždy a je priezračná. Takmer je mi ľúto, že budem variť ďalšiu huspeninu znova až na Vianoce.

21. Mia 11. 01. 2008, 13:43

    Tini, mozem Ta poprosit o Tvoj e-mail? podrobnosti v nom :) dakujem!

22. cindi 11. 01. 2008, 13:46

    asi je to cele o nasom pristupe k jedlu. Ked je clovek cely rok na zdravej strave, asi mu to neda totalne vypnut, prepnut sa na uplne iny rezim, aj ked povolit urcite vynimky je lahke. Ja som si tiez povolila kolaciky cez sviatky, ale v malom mnozstve, ale co sa tyka jedla, som velmi vynimky nerobila. Asi len pred silvestrom, ked sme boli na navsteve a dovolila som si kusok udeneho stehna so syrom, ale bez chleba, lebo to bolo vecer. Myslim si, ze by sme k tomu nemali pristupovat tak, ze sa strasne obmedzujeme, ked nemozeme jest “chutne” jedla. Je to fakt cele o zmyslani, ja by som nemala svedomie sa tyzden prezierat a zmarit vlastne celorocne usilie. Ked som presvedcena, ze moja strava je spravna, nemam dovod to menit. Hoci netvrdim, ze vynimky neboli, ale to sa mi paci, ze vieme, ako na to. Ze sa nic nedeje, skratka len nabehneme na predchadzajuci rezim a vsetko sa postupne upravi. A u mna tento pocit, toto uvedomenie si, velmi pomaha, lebo viem, ze sa to skor ci neskor znova rozbehne, co sa mi nie vzdy predtym darilo.

23. evul 11. 01. 2008, 14:35

    cindi, hovoris mi z duse. Ja by som sa musela vyslovene nutit do toho, aby som sa cez Vianoce prezierala a jedla vsetko. Lebo mi to nechuti a pripada mi to zbytocne… A nutit sa do niecoho preto, lebo je to “tradicia”, a lebo je to “strasne dobre”, aj ked na to vlastne nemam chut a namiesto snicle a majonezoveho salatu by som si radsej dala kuracie a zeleninu… Lebo nemam pocit, ze by som cez rok nejak trpela a cakala len na Vianoce, aby som sa mohla poriadne najest a potom zas trpiet…

24. tini 11. 01. 2008, 14:37

    Mia, mozes napisat na lienka@vollbio.de, cakam mailik, este do nedele som na prijme, potom budem bez netu nejaky cas..

25. velkonoha 14. 01. 2008, 14:33

    Ahojte mile dievcata!
    Citam tu o Vasich “prehreskoch” a vianocnom objedani. Ja sa Vam musim priznat, ze som dnes po dlhej dobe prisla sem a citam a citam a cudujem sa.
    Ja som cez sviatky vianocne a novorocne jedla vsetko, na co mi prisla chut. Kapustnicu s bravcovym mäsom a klobasou, pecene jaternice, klobasky, pecenu hus, knedlu, kapustu, kolacikov 8 roznych druhov, hovädziu polievku, no a samozrejme tradicne vianocne jedla,ako napr. opekance s makom a medom a poliate nefalsovanym maslom …. mnam.
    Poviem vam – vobec sa mi po 9 mesacnom dietovom rezime na racionalnej vyzive nezmenili chute a uzila som si Vianoce a Novy rok naozaj do sytosti. Varila a piekla som pre velku siroku rodinu, navstevovali sme sa vsetci krizom krazom a ja som prestala mat stres, nebola som ani prepracovana, ani hladna, ani ma nebolela hlava, ani som sa necitila nafuknuta, nebolel ma ani zlcnik, nechytila ma ani chripka, skratka precitila som sviatky veselo a pohodovo.
    A tak som si povedala, ze tento vahovy prirastok za 2 tyzdnove pohodove sviatky urcite stal za to a ze bol vlastne odmenou za to, ze som 9 mesiacov drzala poctivo dietu zvanu racionalna vyziva. A tak som sa rozhodla, ze znova pokracujem v racionalnej strave, no a uz teraz sa tesim na nasledujuce Vianoce.
    Hura do racionalnej vyzivy!

26. zuzuska 14. 01. 2008, 22:19

    No, ludkovia, zrejme mate pravdu, aspon dufam…ja som na tom tak, ze len nedavno som zacala, tekze pre mna je to ozaj utrpenie, vzhladom na to, ze donedavna som si pokojne dala hocico…
    ale skor sa bojim, ze na tom budem o rok ako velkonoha a budem sa cely rok tesit ako sa na Vianoce hnusne povedane nazeriem…a to potom asi nie je nic moc zivot…sorry, velkonoha.
    Ale je pravda, ze ked som kedysi dlhsie zdravo zila, len pohlad na hranolky mi sposoboval zaludocnu nevolnost…tak snad mam sancu
    p. s. velkonoha, je to vobec mozne, ze po tych mesiacoch zdravej stravy Ti nerobilo problem toto vsetko, co menujes? Mne bolo po tyzdni zdravej stravy tazko z vypraz.. kuracieho rezna….

27. evul 14. 01. 2008, 22:58

    zuzuska, nemusi to tak byt… Ak nebudes mat zo zdravej stravy strasiaka, pripadne dietu, ktoru dodrziavat “musis”, a budes sa vedome snazit o to, aby si nemala take myslienky, a nebudes sa pri kazdom pohlade na Tofu zo zvyku striasat, tak to pojde. Strasne to zavisi na psychike, poznam ludi, ktori sa pri akomkolvek salate zatvaria ako keby som ich mucila…a pritom z vlastnych skusenosti viem, ze napr.dat si v restike salat, a nie pizzu je (pre mna uz) chutnejsie a mam z toho lepsi pocit. A naozaj, nie je to poza. Nazrat sa (aspon pre mna) uz nepredstavuje najvyssie blaho, chutne a nezdrave jedlo je na vedlajsej kolaji. Na Vianoce si kolaciky dam, ale len take, ktore mi chutia naozaj (ani neochutnavam vsetky, snazim sa zapojit rozum v spolupraci s chutou – spomenut si, ako to chuti, a rozhodnut sa, ci je to fakt tak dobre, aby som to musela jest), v restike si na oslavu skusky nedam obrovsku pizzu (pretoze viem, ze by mi z nej bolo akurat blbo, a uz mi ani moc nechuti), doma nevyzieram priatelovi nejake klobasky a keksiky, pretoze mi fakt nechutia, nie preto, ze “nesmiem”. Je to fakt len na tebe, fakt dokonca aj to, ci sa ti chute zmenia alebo nie.

28. kvetinka 16. 01. 2008, 14:13

    Niekde som citala, ze clovek vyzera tak, ako vyzera, kvoli tomu, co je od Silvestra do Vianoc a nie od Vianoc do Silvestra. Nieco na tom bude :-)))

29. velkonoha 17. 01. 2008, 15:57

    kvetinka:
    s tym, co si citala nie celkom mozno suhlasit, neplati to obecne. Clovek je taky, ako ho priroda stvorila, lebo vsetko mame v genoch. Niekto moze cely rok jest ako slon a je stihlucky a niekto cely zivot pocita kalorie a stale bojuje s nadvahou a nikdy nebude stihly.

30. velkonoha 17. 01. 2008, 16:04

    evul:
    vies, kazdy clovek to asi vnutorne inak citi.
    Ja napr. Tofu nezjem ani za nic dobrovolne. Jedine v ohrozeni zivota.
    Dnes som si povedala, ze po brokolici ma taku sialenu chut aj na nieco “normalne” a tak som si kupila smotanovy jogurt s orieskami. Poviem Vam, uz ani nepamätam, kedy som citila naposledy taky pozitok z jogurtu! Tie nizkotucne brblaniny ani len konzistenciou nepripominaju jogurt! Pritom naozaj nemam strasiaka z racionalnej vyzivy, da sa povedat, ze som s nou zmierena. Ale ak mam moznost vyberu, a to aspon sviatocne, urcite siahnem po niecom chutnom a uspokojivom. Neverim, ze raz dospejem do stadia, ze budem tvrdit, ze mi brokolica chuti lepsie ako pecene bravcove kare na rozmarine.
    Hoci brokolicu mam rada a normalne sa s nou kamaratim. Ale mäso je mäso. Ma to chut, vonu, zasyti, je to pozitok.
    Pri racionalnej vyzive nejde o pozitok, ale o prezitie.
    Zvykla som si na to. Ak chcem mat z jedla pozitok, musim porusit celozivotny post zvany racionalna vyziva. Nemam z toho traumu ani stres. Ale je to holy fakt.

31. evul 17. 01. 2008, 16:43

    velkonoha, mas to zaujimave :) Ja som totiz prave ten typ, ze po bravcovom mi je zvysok dna tazko a smotanove jogurty ma tiez nejak extra neuspokoja (btw, najlepsie su aj tak take s cca.3% tuku, nizkotucne su nafigu). Tiez mam svoje “slabe miesta” – hlavne kolaciky, ale aj tu som zistila, ze pozitok mam iba z niektorych (az som sa cudovala, ako ich je malo), a tie ostatne proste nejem. Tak som to robila aj cez Vianoce, a nepribrala som (divne :-D). V zdravej vyzive som sa z velkej casti nasla, ovela viac mi chuti zeleninovy salat ako rezen, ale chapem, ze u teba to je inac…

    A este k tej brokolici – uplne som si uzila obed – naparena brokolica, trochu kukurice, rajcina a Cottage cheese. Mnam, nemenila by som :-)

32. kvetinka 18. 01. 2008, 9:43

    Velkonoha, nemyslela som to vseobecne na vsetkych ludi, ale na ludi, ktori depkuju, ze kvoli tomu, co zjedli pocas sviatkov, su tucni. Tucni su pre to, co jedia cely rok, ich vaha nie je vysledkom stravy za cca. 7 dni, ale za zvysnych 358 dni roka. A co sa tyka brokolice, lepsie chuti pripravena na pare ako uvarena vo vode.

33. velkonoha 18. 01. 2008, 10:26

    Kvetinka:
    jasne, chapem. Mas pravdu. Brokolica je fajn, chuti mi. Ale aj tak snivam o hovädzom steaku a mozno by som bola ochotna jest aj tyzden to odporne tofu, len aby som raz za tyzden mohla mat hostinu a dat si steak. Poriadne velky a krvavy. Mnam.
    Proste sme kazdy iny. Ja som pozitkar, ktory pochopil nevyhnutnost racionalnej vyzivy. A tak za PC sa napchavam cinskou kapustou a mrkvou. Vsetci sa na mne smeju a uz pomaly budem mat prezyvku nie velkonoha ale zajacik s mrkvou a kapustou.
    Tak prijemny den zelam!
    :-)

34. kundolina 18. 01. 2008, 12:04

    Ahoj Velkonoha,
    viac – menej s tebou súhlasím. Ja som pôžitkár len v niektorých druhoch jedál – napríklad medzi ne patrí smotanový jogurt. Už ho prakticky nejedávam, ale pred dvoma dňami som jeden zjedla – také ďalšie vianoce. A napriek tomu, že nie som mäsomilovník (ja som čokoholik), každý deň zjem asi štyri tenučké kolieska salámy – stačí mi to (je to presne 1,5 gramu) na uspokojenie chúťok. Keď mi bude stačiť 1,5 gramu čokoládky alebo iného sladkého na uspokojenie chúťok – tak potom to inak oslávim. Riešim to podobne ako ty, stravujem sa racionálne a jeden deň v týždni na to jednoducho zabudnem (neriešim chuť na steak, ale na hocičo sladké). Takto môžem fungovať dlhodobo, vyhovuje mi to a to je základ úspechu. Pokiaľ denný režim nevyhovuje, nemôže fungovať dlhodobo a nie je šanca na trvalý úspech. A my predsa chceme trvalý úspech.
    Ja ešte vidím veľké rezervy najmä v stanovení reálnej hranice hmotnosti, ktorú chcú niektoré dosiahnuť. Pretože hmotnosť s BMI okolo 22 – 23% sa dá dosiahnuť pomerne “bezbolestne” a nejaké “prehrešky” s ňou ani nepohnú, ale keď niekto baží po 18 – 19%, tak si musí uvedomiť, že je to o absolútnej celoživotnej disciplíne a reálne zvážiť, či je to únosné, vhodné a najmä zdravé.

35. velkonoha 18. 01. 2008, 14:53

    kundolina,
    jasne, ze kazdy ma ine ciele a inak sa citi. Ja som realista a nestanovujem si take ciele BMI ze 18, tak to by ma stalo viac namahy ako osohu a celkoveho uzitku a ziadnu radost. Ja som klesla zatial o 3 cisla s BMI a budem spokojna, ked budem pod 25, t. j. v hornej hranici normalu. Netuzim byt vychudnuta na kost. Uz teraz pri ubytku hmotnosti -12 kg citim vela negativ, ktore mi schudnutie prinieslo, napr. velmi vyschnuta pokozka, akasi unavena, zcvrknuta, vyzera, ako zostarnuta. Citim to na tvari, na krku, ale aj na rukach. Takze si myslim, ze menej je niekedy viac a nemam velke oci. Este ked sa mi podari schudnut takych 5-6 kg, bude mi to stacit a hodnota BMI mierne pod 25 ma bude motivovat iba k tomu, aby som sa snazila ju udrzat.
    Este jedna poznamocka: 4 kolieska salamy si viem predstavit, ze vazia 15g. Nepomylila si sa, ze vazia iba 1,5 g?

36. kundolina 18. 01. 2008, 15:27

    Ahoj Velkonoha,
    s tou salámou som sa nepomýlila. Tie tenučké odrezky som možno až príliš odvážne nazvala koliečka, ale dobre vysušená a natenučko nakrájáná mi toľko na digiváhe ukázala.
    O BMI som písala všeobecne, nie konkrétne o tebe. Všimla som si niektoré ciele a následné písanie o prehreškoch. A vidím, že udržanie váhy pri BMI 22 – 23% je relatívne jednoduché a možnosť užiť si “radosti” aj v jedle je vyššia. Keď si niekto stanoví prísny cieľ, tak nesmie mať prakticky žiadne výnimky v životospráve a každá (aj najmenšia – či už krajec chleba naviac alebo vynechanie cvičenia) je okamžite viditeľná. Pretože, pravdu povediac, ja si tiež myslím, že ísť napr. na oslavu narodenín (alebo vianočnú návštevu) a nedať si ani napr. smotanu do kávy – tak o to nestojím.

37. ela 19. 01. 2008, 22:27

    Ja teda tofu milujem. Skúsili ste hodiť na rozpálený olej údené tofu, nakrájané na kocky? Super, fakt.

38. ivkapivka 20. 01. 2008, 13:28

    a čo tak lahôdkové tofu s čerstvou zeleninkou? Len som si nie celkom istá, ako je to s jeho výživovou hodnotou a aký je rozdiel v kalóriách medzi bielym a lahôdkovým.