Už som tu zas

Dlhý čas som písala vždy len nejaký ohlas na iný článok. Je načase sa pochváliť ako sme sa pustili s dcérou a manželom do zmeny stravovania a životného štýlu.

Nie hurá systémom ale pomaly , postupne .Z nášho stola postupne vymizli husté zatrepávané polievky ,nedeľné koláče , bravčové mäso , keksíky a tyčinky atď …

V mrazničke sú napratané kuracie prsia , ryby ( rôzne druhy ) a mrazená zelenina .Neustále mám nakúpené do zásoby jogurty , acidofilné mlieko a tvaroh . Ja viem ,že sa to nemá , ale skúste kúpiť pánu Bohu za chrbtom každý deň nejaký jogurt . Veď u nás už o 10.00 hod nemajú chlieb , nie to ešte jogurt .

A ak aj majú tak jeden druh a ber ak chceš , a ak nechceš jedz čo chceš.Tak si vždy rozvrhnem čo asi budeme jesť a nakúpime si vopred .S chlebíkom som to vyriešila tak , že sme si kúpili domácu pekáreň a pečieme si vlastný. Len múku , aby si pomaly človek mlel sám . Ale už som kúpila aj špaldovú . Mimochodom dosť mi pomohli recepty uverejnené na tejto stránke .Mirov univerzálny chlieb nemá chybu .Prvý sme skomasovali celý aj keď je to dosť energie ale nemohli sme odolať a mohla som začať piecť odznova. Už som piekla aj sladký chlebík.Tiež padol za vlasť.

Ku televízoru už nechrúmem tyčinky ale mrkvu . Myslela som si predtým , že Fúúúj . Ale ono to má rovnaký efekt . Myslím chrúmací .Takže keď mám pocit , že si chcú moje čeľuste zapracovať , tak si zájdem do chladničky , vyzlečiem jednu alebo dve mrkve a chrúmem .

S váhou je to zatiaľ bieda . Dole ide len dcére a mužovi . Nie veľa , ale predsa . Moja váha zatiaľ stojí na jednom bode . Ale aj za to som vďačná pretože predtým sa mi neúnavne šplhala smerom nahor .Zdá sa mi ale , že strácam na objeme .

Nohavice , ktoré mi boli akurát sa stávajú nejaké široké a nerobí mi problém vybehnúť pod hradnú bránu , alebo prísť z práce domov bez aspoň piatich zastávok . Nie je toho veľa , len som sa chcela pochváliť , že sme už z voza obezity vyskočili , vykročili sme na cestu späť a kráčame ďalej .

Dúfam ,že dorazíme aj do cieľa.

↑ hore na stránku ↑

Komentáre k článku:

tini 10. 11. 2007, 14:33

Jarka, teda s tym mletim to neni od veci napad, ja nad tym tiez uvazujem. Treba mi “len” kupit mlyncek na obilie, uz som po dakych pokukovala.. Mam velku chut sa na to “dat”. Tam potom fakt meles, iba co chces;-)) Inak ja tiez robievam viac menej len ten Mirov chlebik, je skvely, skor ako zakusok ako chlebik;-)) Aj vcera som piekla, akurat obmienam trochu zmes muky, co donho vrazim. Inak ja tiez mam zasoby v chladnicke, podla mna ak je clovek uz zdisciplinovany, nema problem nepojest ich naraz;-) Ono to je pomoc skor zo zaciatku. ja nemam cas chodit kazdy den do obchodu. Jogurty si robim doma, a to tiez mam hned hotovy liter naraz;-)

jarka, ide Ti to super, hlavne ze z Teba ubuda opticky, nohavic e padaju a kondicka je lepsia.. Ono aj na kilach sa to prejavi, ked mas dost pohybu, mozu sa vytvarat svaly. Nemas sa kam ponahlat, ved uz stravu menit iste nemienis;-))
ivaza 10. 11. 2007, 16:58

jarka. myslím, že na to idete veľmi múdro. Držím Ti palce, aby sa váha poha aj Tebe.
anna 10. 11. 2007, 19:06

Jarka: je to pekný začiatok a celá rodinka, naozaj chvályhodné. Aj keď váha zatiaľ tebe neklesá, ona určite bude, neboj! Zmena stravovania má však aj iné “následky” – pribúdanie energie. Sama o tom píšeš, nerobí ti problém pobehnúť, viac chodiť … energiu či si predtým potrebovala na trávenie ťažkých jedál teraz uvoľňuješ na aktívny život a bude to čoraz lepšie. Nech sa ti darí a zasa napíš !
skavka 10. 11. 2007, 20:32

jarka: gratulujem, zvolili ste si správnu cestu. Výsledky sa už prejavili u vás všetkých. Hoci na tvojej váhe sa zatiaľ nič neprejavilo, ale zakrátko nastanú zmeny aj v tejto oblasti. Všetkým vám držím palce, aby ste si zdravý štýl stravovania osvojili natrvalo a váha tak určite tiež zíde na požadovanú výšku.
Jarka 10. 11. 2007, 21:07

Ďakujem vám všetkým za podporu . Inak , tini , teraz som si spomenula , že aj ja mám doma jogurtovač .Ešte že si ma nakopla , inak by naň ďalej padal prach . Ešte som sa chcela spýtať , či používaš na pečenie aj kukuričnú múku .
tini 10. 11. 2007, 21:50

Kukuricnu muku nie. Iba ak pre muza, lebo on normalnu nemoze. Do chlebika davam zvacsa celozrnnu (bud psenica alebo raz), otruby, kdejake semienka a take obilie podrtene, prip. aj sso zrnkami, neviem, jak sa to vola.. Alebo aj kusom spaldovej muky..
blažena 10. 11. 2007, 22:49

Jarka: tiež gratulujem k zmene životného štýlu! Myslím, že je výborné, že ste na to všetci v rodine. Držím Vám všetkým palce! Vo Vašom prípade už nejde až tak o chudnutie, ako o to, že ste všetci zmenili myslenie!
bibi 12. 11. 2007, 11:22

Jarka, výborne. Páči sa mi, že idete do toho ako celok a že sa Vám aj darí. Držím všetky palce a teším sa na ďalší príspevok :)